Deficit Calórico: La Clave para Bajar de Peso
Para lograr el metas de pérdida de peso , entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de ingresar menos calorías del total que tu cuerpo quema en un día. Esta simple premisa se basa en la ley de conservación energética: si endesumas menos calorías de las que gasta,